BITVONLINE -Bagi penderita diabetes, menikmati cokelat bisa menjadi tantangan, mengingat tingginya kadar gula dalam camilan manis ini. Namun, dengan memilih jenis cokelat yang tepat dan mengontrol porsinya, penderita diabetes tetap bisa menikmati cokelat tanpa khawatir akan lonjakan gula darah. Berikut adalah tujuh tips aman makan cokelat yang perlu diperhatikan oleh penderita diabetes.
1. Pilih Cokelat yang Tepat
Salah satu pilihan terbaik untuk penderita diabetes adalah cokelat hitam (dark chocolate). Cokelat ini mengandung lebih sedikit gula dibandingkan cokelat susu atau cokelat putih. Kandungan flavonoid dalam cokelat hitam juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Untuk hasil terbaik, pilih cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70%.
2. Batasi Konsumsi Cokelat Susu dan Cokelat Putih