BITVONLINE.COM -Memulai hari lebih awal ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, produktivitas, dan fokus sepanjang hari.
Namun, apakah kamu termasuk orang yang sering begadang dan bangun terlalu siang? Kebiasaan tersebut ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh, meski banyak yang masih menganggapnya sepele.
Tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat, tidak hanya pada malam hari, tetapi juga siang hari.
Aktivitas padat yang mengganggu jam tidur pada malam hari dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Sayangnya, banyak orang yang terus mempertahankan kebiasaan begadang yang berisiko merusak pola tidur mereka.
Dampak Negatif Bangun Terlalu Siang
Sama halnya dengan begadang, bangun terlalu siang juga memiliki dampak buruk.
Tidur berlebihan bukan berarti tubuhmu mendapatkan istirahat yang maksimal.
Sebaliknya, kebiasaan ini bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti:
1. Sakit Kepala Tidur yang berlebihan bisa mengganggu kerja senyawa kimia di otak, seperti serotonin, yang berperan dalam mengatur suasana hati dan rasa sakit.