bitvonline.com-Memulai pagi dengan pola makan sehat dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh, terutama bagi organ vital seperti jantung dan liver. Para ahli gizi merekomendasikan beberapa jenis buah yang kaya akan antioksidan, serat, dan nutrisi penting untuk membantu proses detoksifikasi serta menjaga kesehatan kardiovaskular.
Menurut penelitian, beberapa buah yang paling baik dikonsumsi di pagi hari untuk membersihkan jantung dan liver antara lain:
1.Jeruk – Kaya akan vitamin C dan antioksidan, jeruk membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan fungsi hati dalam menetralisir racun.
2.Apel – Mengandung serat pektin yang mampu menyerap kolesterol jahat serta membantu hati dalam proses detoksifikasi.