JAKARTA – Asupan makanan bergizi dan seimbang disebut dapat membantu mendukung kemampuan belajar serta prestasi anak di sekolah. Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen) menyebut asupan gizi yang baik berkaitan dengan fungsi kognitif anak, termasuk konsentrasi dan daya ingat.
Informasi tersebut disampaikan Kemendikdasmen melalui akun Instagram resminya pada Jumat (4/9/2026). Penjelasan itu merujuk pada sejumlah temuan penelitian mengenai hubungan antara asupan gizi dan kemampuan kognitif anak.
Kemendikdasmen menyebut anak yang mendapatkan asupan protein, zat besi dan omega-3 secara cukup memiliki dukungan yang lebih baik terhadap konsentrasi, daya ingat serta pemahaman materi selama proses pembelajaran.
Baca Juga: Rebutan Duit Negara! Kemendikdasmen hingga Kemenhan 'Ngantre' Tambahan Anggaran Jumbo Tembus Ratusan Triliun Selain zat gizi tersebut, kebutuhan kalori juga penting untuk menunjang pertumbuhan, perkembangan organ tubuh dan aktivitas anak sehari-hari.
Asupan energi yang cukup juga membantu menjaga kestabilan energi sepanjang hari sehingga anak tidak mudah merasa lelah atau mengantuk ketika mengikuti kegiatan belajar.
Bagaimana Komposisi Makanan Bergizi untuk Anak?Kemendikdasmen mengingatkan pentingnya memperhatikan komposisi makanan dalam setiap porsi makan anak.
Pola makan seimbang dapat diterapkan dengan membagi isi piring menjadi makanan pokok, lauk pauk, sayuran dan buah-buahan.
Rekomendasi komposisi yang disampaikan meliputi:
- Sepertiga bagian makanan pokok.- Seperenam bagian lauk pauk.- Sepertiga bagian sayur-mayur.- Seperenam bagian buah-buahan.- Pola tersebut diharapkan membantu anak memperoleh beragam zat gizi yang dibutuhkan untuk menunjang pertumbuhan sekaligus aktivitas belajar.
MBG Disebut Kurangi Gangguan Belajar akibat LaparSelain pola makan bergizi secara umum, program Makan Bergizi Gratis (MBG) juga disebut memberikan dampak positif terhadap proses belajar siswa.
Kemendikdasmen menyatakan MBG dapat membantu mengurangi gangguan konsentrasi yang disebabkan rasa lapar sehingga siswa lebih siap mengikuti pembelajaran.
Temuan tersebut berasal dari survei evaluasi yang terintegrasi dalam program Tujuh Kebiasaan Anak Indonesia Hebat (7KAIH). Salah satu kebiasaan yang didorong dalam program tersebut adalah konsumsi makanan sehat dan bergizi.