MEDAN - Hari Minggu sering dianggap sebagai hari istirahat total setelah seminggu penuh aktivitas. Namun, daripada hanya menghabiskannya dengan rebahan, akhir pekan ini bisa dimanfaatkan untuk mengisi ulang energi secara lebih produktif dan menyenangkan.
Alih-alih menghindari rutinitas dengan pasif, me time bisa menjadi momen menyegarkan yang penuh manfaat. Waktu luang yang berkualitas dapat berdampak positif terhadap kesehatan mental dan fisik, serta memperkuat koneksi dengan diri sendiri.
Berikut lima ide kegiatan sederhana namun bermakna untuk menjadikan hari Minggu Anda lebih produktif dan berkesan:
1. Menulis Jurnal atau Refleksi Mingguan
Luangkan waktu 15–30 menit untuk menulis jurnal atau refleksi mingguan. Kegiatan ini bisa membantu mengenali emosi, mengevaluasi pencapaian, serta merancang langkah kecil untuk minggu depan. Terbukti, menulis jurnal secara rutin meningkatkan kesadaran diri dan membuat pikiran terasa lebih lega.