JAKARTA — Banyak orang fokus pada target penurunan berat badan, namun lupa bahwa cara memulai justru jauh lebih penting untuk membangun kebiasaan jangka panjang.
Hal ini disampaikan oleh pelatih penurunan lemak metabolik, Tegan Michelle, yang membagikan lima rutinitas pagi yang efektif untuk mendukung proses penurunan berat badan secara alami.
Melalui siaran yang dikutip dari salah satu situs luar negeri , Kamis (7/8), Michelle menekankan bahwa rutinitas yang konsisten dan disiplin lebih menentukan keberhasilan diet dibanding sekadar mengejar angka timbangan.
1. Mulai Hari dengan Air Lemon atau Cuka Sari Apel
Langkah pertama menurut Michelle adalah menghidrasi tubuh dengan baik segera setelah bangun tidur, menggunakan air hangat dicampur lemon atau cuka apel. Minuman ini:
Melancarkan pencernaan
Mendukung detoksifikasi hati
Mengurangi rasa kembung
Menstabilkan kadar gula darah
Membantu tubuh menjadi lebih basa