JAKARTA – Ahli kesehatan dan pendakwah kondang, dr Zaidul Akbar, kembali menyampaikan pesan mendalam tentang bahaya overthinking atau kebiasaan berpikir berlebihan yang banyak dialami masyarakat saat ini.
Dalam ceramah yang diunggah di kanal YouTube resminya, dr Zaidul mengingatkan bahwa overthinking tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga membebani tubuh secara fisik.
"Semua yang dioverthinking-kan akhirnya yang jadi beban siapa? Jasad. Buat apa?" ujarnya tegas, dikutip dari YouTube dr Zaidul Akbar Official, Senin (2/6/2025).
Menurutnya, pikiran yang tidak terkontrol bisa menjadi sumber penyakit.
Ia bahkan menyebut bahwa banyak keluhan fisik, seperti nyeri lutut dan gangguan sendi, kerap berakar dari tekanan batin dan mental.
Lebih lanjut, dr Zaidul menekankan bahwa kematian seharusnya tidak dijadikan momok yang menakutkan.
Sebaliknya, memikirkan kematian justru dapat menjadi sumber energi spiritual yang luar biasa.
"Kematian itu sendiri, memikirkan tentang kematian, itu adalah sumber energi tanpa batas," ungkapnya.
Dokter dengan pendekatan kesehatan holistik ini juga mengajak umat untuk lebih mendekat kepada Allah dan tidak membebani diri dengan kekhawatiran duniawi.
Ia mengutip Al-Qur'an, surat At-Talaq ayat 2, "wa may yattaqillāha yaj'al lahụ makhrajā", yang artinya barang siapa bertakwa kepada Allah, maka Allah akan memberinya jalan keluar.
Selain pesan spiritual, dr Zaidul juga membagikan resep terapi garam sebagai alternatif pemulihan alami untuk keluhan nyeri dan masalah tulang belakang.
Resep Terapi Garam ala dr Zaidul Akbar: