bitvonline.com-Sel kanker merupakan ancaman serius bagi kesehatan, tetapi tidak selalu tampak jelas.
Untuk membantu tubuh melawan sel kanker, penting bagi kita untuk mengetahui makanan yang bisa mendukung pertahanan alami tubuh, bahkan menghambat pertumbuhan sel kanker.
Beberapa jenis makanan ternyata bisa memberikan efek yang buruk bagi sel kanker dan memengaruhi perkembangannya secara positif.
Beberapa makanan yang dikenal dengan kemampuan untuk melawan kanker antara lain blueberry, brokoli, tomat, kacang kenari, anggur, dan jeruk.
Mengonsumsi makanan ini secara rutin dipercaya dapat membantu tubuh mengurangi risiko terkena kanker.
1. Blueberry: Antioksidan yang Melawan Stres Oksidatif
Blueberry kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, penyebab utama perkembangan kanker.
Penelitian yang dipublikasikan dalam BMC Cancer (2024) menunjukkan bahwa antioksidan dalam blueberry dapat menurunkan risiko kanker dengan cara menetralkan radikal bebas dalam tubuh.
2. Sayuran Cruciferous: Brokoli dan Keluarganya
Sayuran seperti brokoli, kubis mini, dan kale mengandung senyawa glucosinolates yang memiliki sifat anti-kanker. Salah satu senyawa yang terkandung, yaitu sulforaphane, terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, payudara, dan paru-paru.
Penelitian dari UCLA Health juga menunjukkan bahwa mengonsumsi sayuran cruciferous dapat mengurangi risiko kanker secara signifikan.
3. Tomat: Pencegah Kanker Prostat